全校でSOSの出し方の勉強をしました 講師：岩崎由美子ＳＣ
令和4年7月13日
7月13日（水）5時間目に、全校で（Ｗｅｂ配信にて）「ＳＯＳの出し方」について勉強しました。主な内容を紹介します。
１ まずは、岩崎スクールカウンセラーからのアンケート
①今の世の中（コロナ禍・戦争など）がストレスだと感じますか？ はい・いいえ
②自分は今、思春期（反抗期）だなと感じることがありますが？ はい・いいえ
③「自分は何で生まれてきたんだろう」「何のために存在しているのだろう」といった自分の存在について考えて悩むことがありますか？ はい・いいえ
④自分はポジティブですか？ネガティブですか？ ネガティブ・普通・ポジティブ
⑤自分は我慢しやすいタイプですか？ はい・いいえ
⑥人に気を使いすぎて疲れてしまうことがありますか？ はい・いいえ
⑦ストレスがたまった時、どんなふうに発散していますか？
何個あったかな（ ）個 相談相手はいますか？ はい・いいえ
２ アンケート結果を受けて、岩崎先生が、次のようなことを説明をしてくださいました。
・自分の危機、ストレスなどが長く続くと、最後は抵抗力がなくなってしまう。
・中学生のこの時期は、ホルモンのバランスが崩れて気持ちに波ができたり、思春期の発達段階で心が混乱してしまうことは誰にでもある。
・個人の性格や環境（家庭、友人）、エネルギーをため込める量によっても、危機やストレスの度合いは変わってくる。
・ＳＯＳを我慢していると、「イライラしてやつ当たり」「頭痛や腹痛など体にでる」「食欲がなくなる」「やる気が出ない、学校に行きたいくない」「眠れない」「自傷」などがおきて、生活に支障が出てしまう。
３ 「そんな時は、迷わずＳＯＳ（困ってます、苦しいです）を発信しよう」とお話しいただきました。
ひとりで悩みを抱えず、遠慮なく周りに相談しよう。相談相手は「家族」「先生」「カウンセラー」「習い事の先生」「相談窓口、電話相談（なやみのちはれ）」など、たくさんあります。「普段から相談しやすい相手を見つけておくと良いですよ」と話されました。